インナーマッスルを鍛ええる

Posted at 07/04/23

今日、日本生命の保険の外交員さんが健康情報誌を持って来てくれました。

「インナーマッスルを鍛えて美しいボディーライン作り」と
書いてありました。

インナーマッスルとは何だろう？と思い、読んでみると

体の表面からは見えない深部にある細かな筋肉の事です。この細かな筋肉を鍛えることが、引き締まったボディにつながるのです。

と書いてあります。

すごく気になるので早速やってみました。

１０分ほどで書いてある４ステップが終わるのですが汗をたくさんかきました。

我が家の次男に私の運動の様子を撮ってもらったのですが、かなり自分の運動風景と言うのは恥ずかしいですね。

恥ずかしいけど折角撮ったので、モザイクにしてしまいました。

これからはスマッシュさん形式にして、人形さんにがんばってもらう事にしようかな?　笑

誰もが同じ生命保険に入っている訳ではないので参考サイトを探してみました。

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