足のむくみを取るには？

足のむくみに悩まされている私のむくみ取りの方法を紹介します。

足のむくみがおきる原因は、足が、体の一番下にあるからです。

健康な体の人なら、心臓のポンプが活発に動き、綺麗なサラサラな血は体の何処でも、くまなく血液が送られていくのですが毎日の生活環境や、労働状態により、足が浮腫事により、悪循環になり
むくむ癖が出来てしまいます。

足のむくみに悩まされている人はかなり多いのではないでしょうか？

私も、足のむくみに悩まされている女の一人です。

・足のむくみを取るには、足に溜まった血液やリンパ液を上に戻るお手伝いを
してあげる事が大切です。

むくみ取りのマッサージ方法は、色々なやり方がありますが、基本的には
どんなマッサージでも、下から上にさすって上げると、色々な本などを参考
にした結果わかりました。

さする時に気をつけているのは、マッサージクリームをつける事。
マッサージクリームは、ボディークリームでも何でもいいと思います。
肌に負担が少なくなるようにクリームをつけます。

そして、自分が気持ち良いと思う、強さで下から上えとさする様にしてみて下さい。

すると、足のむくみが楽になり、体も楽になります。
１度に全てのむくみが取れる訳ではありませんが、足が重たいな?と思った時に
やってみてください。

ちなみに、効果が出やすいのは、お風呂あがりや、フットバスなどで足を温めた
後にマッサージをすると、より効果的です。