ダイエットの目標を決める 仕切り直し
ダイエットの目標を決める 仕切り直し
オムロン カラダスキャンが届いたので体スキャンを基準に目標を決める事にしました
| 私の体の値 | 標準値 | ||
| 体重 | 
|
55.3? | 57.7 |
| 基礎代謝量 |
|
1,205kcal | 1,170 |
| 筋肉率 | 26.2％ | ||
| 体脂肪率 |
|
28.7％ | 21?27（標準-で設定） |
| ＢＭＩ |
|
21.1 | 18.5-24.9 |
| 内臓レベル | 3 | 1?9 | |
| カラダ年齢 | 32歳 | 30歳（自分の年齢） |
マークのついているものについては
をクリックすると本サイトにて
詳しい説明がみれます。
実際カラダスキャンで測定してみると
自分の体が案外標準値である事に安心
すると共に、ダイエットブログとしては面白くない
ような気がしてきて複雑です 笑
そこで、目標の立て直しですが
体脂肪率を 標準の-の中間くらいにしたい
と思うので
体脂肪率の目標を 24％にして
カラダ年齢が2歳若返るようにがんばる事にします。
後は、最大の難関
ウエスト痩せに挑戦したいと思います。
ダイエットブロガーの中にもウエスト痩せに詳しい
スマッシュさんがいるので参考にさせてもらおうと思って
います。
- 次の記事 » オムロンのカラダスキャン 体重体組成計（体脂肪計）到着！
- 前の記事 » 月に１度の栄養士さんの診断
- 三十路！若返りダイエット ホーム / ダイエットブロガーズ ホーム
"ダイエットの目標を決める 仕切り直し"へのトラックバック
トラックバック先URL
プロフィール
秋・冬とぶくぶくと太る季節！太りたくないです。がんばります
詳しいプロフィールは私の体重増加履歴
ダイエット関連用語検索
ダイエットブログ・カテゴリ
ダイエットブロガーズでチェック！
月別アーカイブ
ダイエットブロガーズのブログ
- きちんと食生活ダイエット by ayan
- 自転車でこっそりダイエット by こっそり
- ウエストダイエット by スマッシュ
- 家事と育児でダイエット by まりこ
- きままな美容ダイエット by るぅ
- 太りにくい体になるダイエット by Jun
- 三十路若返りダイエット by みー
- 検証！噂の美容健康ダイエット by マコ
- 妊婦のダイエット日記 by ともすけ
- ロハス的ダイエット by こにゃん
- 引き締めダイエット by ジゾウ
- メタボ解消ダイエット日記 by うか
スポンサードリンク